Most akkor mi fog történni a testemmel? Már összezavarodtam.

"Lefogyok,ok, de az izmaim fognak attól még gyarapodni,hogy nem tömegelek?"

Minimálisan gyarapodhatsz.Ha kevés kalóriát viszel be,akkor nincs tömegnövelés,hiába a sok fehérje.

"Vagy ha nem akkor miért ajánlják az aerob mellé a súlyzós edzést is ? Ne izomból fogyjak,oké."

Azt,hogy izomból mennyire lehet fogyni ilyenkor,azt igazából nem tudom.A súlyzós edzés azért kell,hogy továbbra is megadd az izmaidnak a megfelelő terhelést,így nem fognak leépülni.

"De attól ,hogy fogyózom, és edzek mellette,fogok azért izmosodni? Nem akarok kigyúrt lenni,csak formásabb."

Ezt a célt el tudod vele érni,igen.