Ez az edzésterv megfelel egy teljesen kezdőnek otthonra?
Figyelt kérdés
62Kg vagyok és 185 cm. Gondoltam nyárra összeszedek valamit. 5ismétléssel csinálom 20 fekvő, 20 guggolás, 20hát+hasazás. Ez megfelelőnek számít?2016. jan. 9. 14:03
1/3 Cortez70 
válasza:
válasza:Ezzel semmit nem szedsz össze. Keress rá a fegyencedzésre és végezd azt.
2/3 A kérdező kommentje:
Ha havonta +1 ismetles. Akkor is?
2016. jan. 9. 14:40
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Eleve ott kezdődik, hogy az alapfogalmakkal sem vagy tisztában.
A te példádban az 5 nem az ismétlések száma, hanem a sorozatoké, a 20 jelöli az ismétlések számát.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!