Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Izmosodni csak úgy lehetséges,...

Izmosodni csak úgy lehetséges, hogy erősödünk?

Figyelt kérdés

Erősödni pedig a legjobban alacsony ismétléssel lehet. Az alacsony ismétlés pedig nem igazán jó izmosodásra. Magas ismétlés a jó izmosodásra, viszont erősödésre nem igazán. Most akkor?

2016. jan. 8. 18:36

❮ 1 2

11/13 Cortez70

válasza:

Mennyi az a magas?

2016. jan. 8. 21:42

Hasznos számodra ez a válasz?

12/13 anonim

válasza:

Edzéselméletben a 8-12 a magas ismétlésszám

Arra értem.

2016. jan. 8. 22:48

Hasznos számodra ez a válasz?

13/13 Cortez70

válasza:

Az pont jó. Közepesnek mondjuk. A magas az 20 felett van.

2016. jan. 9. 04:55

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Az igaz, hogy naturálon izmosodni csak úgy lehetséges, ha erősödünk is? Ehhez pedig alacsony,4-6 körüli ismétlés szükséges?

12F vagyok és gyorsan szeretnék izmosodni, de nem sújzókkal lehetséges?

Szeretnek izmosodni de van rajtam egy kis felesleg. Mit ajanlanatok nekem? Lany 16 eves 167 cm es 65 napi 2 box edzesem van Mellette hogyan taplalkozzak? Meg milyen...

14 vagyok, és meg szeretnék izmosodni. Napi 2-300 fekvővel ez lehetséges?

Lehetséges egyszerre izmosodni, de zsírból fogyni, szálkásodni?

Lehetséges így egyszerre fogyni és izmosodni is? Bővebben lent.

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!