Az igaz, hogy naturálon izmosodni csak úgy lehetséges, ha erősödünk is? Ehhez pedig alacsony,4-6 körüli ismétlés szükséges?

De lehet izmosodni 12-20 ismétléssel, ha növeled a súlyt hétről hétre. Csak nyilván tovább tart. Bár akinek sérve van, vagy aranyere az nem is tud nagyon máshogy edzeni.

Nem arról van szó, hogy nem lehet magasabb ismétlésszámot alkalmazni (a 12 még nem is olyan magas), csak az a baromság, amikor egyesek összetett gyakorlatoknál erőlködnek izolációval, úgy hogy nem bírnak megmozgatni nagyobb súlyokat, és simán van bennük potenciál erőben fejlődni.

Hogy lehet folyamatos a progresszio erosodes nelkul? Ha a 20 ismetleses maxod növekszik az nem progreszio szerinted?