Műtéteken estem át, szeretném elkezdeni az alakformáló Pilates tornát. Mennyi idő szükséges, hogy újra keményen edzek és felépítsem az izomszöveteimet, már amennyire ez lehetséges?

8 hónapja volt egy császármetszésem,várandósságom alatt felszedett pluszt dolgoznám le, a hasfalam alsó részét kb.11-13cm hosszan "átvágták".Illetve 4 hónapja epehólyagomat távolították el,kis lapartoszkópiás sebeim vannak.Nem szeretnék sérvet stb.kapni, de szabadulnék már az "úszógumimtól", nem érzem jól magam a bőrömben...