Lehetséges egyszerre izmosodni, de zsírból fogyni, szálkásodni?

Nem vagyok túlsúlyos (75 kg).Régebben gyúrtam is.De mostanában a suli miatt kevesebb időm volt és feljött egy kis zsírréteg plusz lement izom.

Szóval, ha fehérjeturmixal és alcsony zsírtartalmú husokkal elég fehérjét viszek be, viszont emellett kevés szénhidrátot és kevés zsírt akkor sem lehetséges?

Ja és még bringázom is úgy 2-3 naponta elég intenzíven

mondjuk AVG 160 feletti pulzussal ami tudom nem épp a zsírégető periódus.

Hogy érted? Mi a kölöngség izomnövesztés és izmosodás között? Egyébként én felsőtestre értettem az izmosodást.

Azt mennyire hátráltatja a bringázás? Nem túl gyakran látni kigyúrt kerékpárosokat.