Melyik a jobb edzés terv?
Figyelt kérdés
Ha olyan súlyt választok amiből simán megtudok csinalni pl 15 ismétlést, vagy olyna nehezebb súlyt, amiből csak pl 8 ismétlést tudok csinalni?
Melyik a hatásosabb? Ha az utóbbit választom, akkor több perc pihenő kell a sorozatok után?
17/fiu, 2 hónapja kondizok
Koszi
2015. dec. 22. 23:27
3/4 Cortez70 
válasza:
válasza:Én 6-12 közötti ismétlésekkel edzek, ritkán megyek 12 fölé. Nekem ez a jó, nekem kell a nagy súlyos terhelés. De tapasztald ki te magadnak. Nem vagyunk egyformák.
Nagy súlyos guggolásnál, felhúzásnál, stb nyilván többet kell a sorozatok között pihenni, nem elég az 1 perc.
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Kissé összetettebb sport ez annál, minthogy ezt egy gyk-s kérdésben el lehessen dönteni 7milloárd emberre egységesen...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!