Ingadozó erőszint?

Velem volt ilyen, mikor nem volt pénzem, csak anyukoszton éltem. Ha az étrended rendben van, akkor mással lehet a gond. De rendben van az?

Lehet kevés kaja,fáradtság,stressz is az oka.

most hétfőn volt egy nagyon pocsék napom,szarul aludtam,napközben rossz volt a közérzetem.Délután elmentem edzeni,az egész egy sznvedés volt,nem tudtam ugy teljesíteni mint elözö edzésen.

Nem biztos, hogy a kipihentség megléte/ hiánya, illetve a kaja okozza. Nálam például szimplán idegrendszeri minden visszaesés. Leginkább guggolásnál és felhúzásnál szoktam érezni azután, hogy több hétig az aktuális teljesítményem határait feszegetem (tehát 3-4 nehéz edzés egymás után, heti 1 alkalommal számolva). Ha érzem, hogy nagyon megromlik a súlyérzet a korábbihoz képest és nem is bírok annyit, akkor egyszerűen tartok egy könnyű edzést, aztán folyamatosan kezdek visszaszokni a nagyobb súlyokhoz, egyezéseket is beiktatva, hogy azért el ne fáradjak, de mégis vissza tudjak lassan zökkenni. Ez nekem működni szokott, de pontosan nem tudhatom ennyi információból, hogy a te problémád pontosan milyen természetű.