Jó ötlet alapgyakorlatoknál egy edzésen belül alacsony és magas ismétlésekkel is dolgozni?
Figyelt kérdés
Pl:
3x8-10 fekvenyomás, utána pedig 2x20-25 fekvenyomás bukásig magasabb ismétléssel.
2015. nov. 27. 12:38
11/12 anonim 
válasza:
válasza:Semmi sincs kőbe vésve, minden rajtad áll.
12/12 *Glissade* válasza:
válasza:Egyébként nálam attól függ milyen súly akad a kezembe.:D
Ha kis súly, akkor magas ismétlés számmal edzek
Ha közepes súly közepes ismétlés szám
és ha nagysúly, akkor kevés ismétlés szám :)
Én a közepest szeretem. :)
A kis súly untat. A közepest szeretem, a nagy súlytól féltem az izűleteimet és azt sem szeretem, hogy "beköti" az izmaimat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!