fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Milyen edzésmódszerrel tudnék...

Milyen edzésmódszerrel tudnék hatásosan izmot építeni?

Figyelt kérdés
Bicepsz, mellizom a célterületem. Fekvős edzések nem jók sajnos,mert a csuklómmal valami baj van,de nem vészes, súlyzózni tudok.Húzódzkodásra nincs lehetőségem itthon. Elsősorban otthoni edzésmódszer lenne jó súlyzóval,de akár valamilyen konditermes megoldás is szóbajöhet.

#edzés #bicepsz #mellizom
2015. okt. 17. 22:06
1 2 ❯
 1/14 anonim ***** válasza:
ICF 5x5 nagyon jó edzésterv.De elötte nem árt,egy két hónap átmozgató edzés.
2015. okt. 17. 22:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/14 anonim ***** válasza:
Bicepsz, mell, hát persze öcsém mi más... :D Kemény edzéssel.
2015. okt. 17. 22:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/14 A kérdező kommentje:

2.

Jó de basszus milyen ismétlésszám meg ilyenek? :D

Egyébként nincsenek nagy terveim,de izmosodni szeretnék

2015. okt. 17. 22:21
 4/14 anonim ***** válasza:
Jó van tesó te is jól fogsz jövő nyára kinézni
2015. okt. 17. 22:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/14 A kérdező kommentje:

1.

Köszi a választ, majd ránézek

Egyébként még a másodiknak üzenem,hogy lábam az teljesen rendben van, kicsit olyan biciklis izomzatom van

2015. okt. 17. 22:23
 6/14 anonim ***** válasza:
Én is így kezdtem még régen.Mell-bicepsz.Hátazni,lábazni nem is akartam,mert minek.:D Ma már ki nem hagynám a guggolást.A felhúzás pedig a kedvencem.:D
2015. okt. 17. 22:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/14 A kérdező kommentje:
Lábam az tényleg jó
2015. okt. 17. 22:26
 8/14 anonim ***** válasza:

Én csak bicepszel kezdtem azt fura volt h nem nö semmi

Az a biciklis láb az lof@$z

2015. okt. 17. 22:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/14 A kérdező kommentje:

Értékelhető választ tudnátok adni?

Eddig nem sokat kaptam

Mi az hogy lófasz? Ezzel mire célzol?

2015. okt. 17. 22:33
 10/14 anonim ***** válasza:

Tessék, adok egy értékelhető választ.

Vagy edzzél normálisan, minden izomcsoportra (láb-hát-váll-mell-bicepsz, tricepsz, has), vagy kénytelenek leszünk azt feltételezni, hogy te is csak egy sz*rházi olcsójános vagy, aki kőkemény gengszternek akarja magát mutatni és semmi más célja nincsen mint hogy feszítsen hogy neki mekkora karja van.Ilyen kőkemény alakokkal dugig vannak az általános iskolák felső tagozata meg a közép és szakmunkás iskolák, aztán ha egy bevadult emberke leverne nekik 1-2 pofont, sírva szaladnának anyucihoz.

2015. okt. 17. 22:48
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!