Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Szálkásítani szeretnék, ez az...

Szálkásítani szeretnék, ez az edzésterv jó lesz?

Figyelt kérdés

Három napos edzéstervet néztem. Hétfőn: Hát, bicepsz, has. Kedd: mell, tricepsz, comb. Szerda: váll, has, vádli.

Az időbeosztásomat nézve így lenne a legjobb. Diétáznék mellette. Hatásos így ?

#edzésterv

2015. okt. 12. 13:14

1/3 anonim

válasza:

Nem.

2015. okt. 12. 13:16

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Nincs gond a felosztással.

2015. okt. 12. 14:01

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 Valter6672

válasza:

HA így tudod beosztani, akkor valószínűleg jó. Az, hogy szálkásítasz nem az edzésen fog eldőlni, hanem a konyhába.

2015. okt. 12. 22:13

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Szépen lehet azért így is fejlődni? 3-4 hónap alatt szépen le tudnák így szálkásítani?

Kb 25% testzsírral először szálkásítani lenne érdemes?

15/f vagyok. Szeretnék otthon edzeni "szálkásítani", hogy jól nézzek ki. Eszközök a kézi súlyzón kívül nincs. Milyen edzéstervet ajánlotok? 174 cm 64 kg vagyok.

Hogyan tudnék nőként látványosan szálkásítani?

Üdv! Szeretnék szálkásítani de nem tudom hogyan kezdjek neki?!

1 hét múlva közönség előtt mutathatom meg az izmaim ez idő alatt mit tehetek még az érdekébe, hogy kicsit jobbak esetleg még nagyobbak legyenek? :D valami...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!