15/f vagyok. Szeretnék otthon edzeni "szálkásítani", hogy jól nézzek ki. Eszközök a kézi súlyzón kívül nincs. Milyen edzéstervet ajánlotok? 174 cm 64 kg vagyok.
Figyelt kérdés
2014. febr. 16. 14:31
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Fegyencedzésnek olvass utána vagy esetleg ami eszedbe jut. Fekvőtámasz, hasprés és társai. Vagy esetleg elmehetnél egy konditerembe. :D Ésszel el lehetne kezdeni.
2/3 anonim válasza:
válasza:Az első csak azt felejtette ki, hogy a szálkásítás az zsírból történő fogyást jelent. Ha te fiú létedre 64kg-ból még fogyni szeretnél akkor ott bajok vannak.
3/3 A kérdező kommentje:
Nem is annyira zsírt akarok leadni hanem,hogy jól nézzek ki.
2014. febr. 16. 14:54
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!