Bicepszre mehet 4 gyakorlat gyakorlatonként 3 sorozattal?
Figyelt kérdés
Hozzá teszem közel sem jó genetikailag.
bicepsz állva,bicepsz beforgatással,scott pad,kalapács bicepsz
2015. okt. 5. 17:32
2/5 A kérdező kommentje:
csak sokan mondtak hogy nem kéne ennyit csinalnom mert ez összesen már 12 sorozat
2015. okt. 5. 18:35
3/5 Valter6672 
válasza:
válasza:Simán mehet. Csak jól választ meg a súlyt, fontos, hogy kis súllyal edzél, koncentráltan. Ne legyen rángatózás, meg semmi, csak a bicepsz dolgozzon.
4/5 anonim 
válasza:
válasza:Nekem az a véleményem, hogy elég lenne 3 különböző bicepsz gyakorlat neked. Bicepsz állva rúddal 3x10-12 Bicepsz beforgatással 3x10-12 Kalapács bicepsz 3x10-12 Vagy bicepsz Scott padon 3x10-12
A három bicepsz gyakorlattal is elég jól tud fejlődni a bicepszed.
5/5 anonim válasza:
válasza:jó lesz 8 sorozatnak is de az szedje szét
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!