Kezdetnek jók ezek az edzőgyakorlatok?
Figyelt kérdés
Fekvőket nem nagyon bírom, ezért lépcsőn kezdeném z első pár héten minden este 30-at, kihúzással szintén ez a helyzet,ezért a lépcső korláta mellett félláb a lépcsőn és úgy húzom ki magam teljesen, napi 20x.
17/F
2015. szept. 22. 18:40
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Mi az a kihúzás? Amúgy meg ha nem megy a fekvő, akkor is erőltetni kell.
2/3 anonim válasza:
Ha nem megy a fekvő, csak csinálj kezdetnek ötöt, és növeld egyenletesen. A lépcső nagyon hasznos, abból minél többet. Igazából attól függ, mire szeretnél edzeni. Ha lábra, akkor guggolás, lépcsőzés, ha mindenre, akkor én azért beletennék egy kis hasizmot, meg kar gyakorlatokat
3/3 anonim 
válasza:
válasza:google fegyencedzés pdf... frankón megtanulhatod belőle, hogyan kell felépíteni egy gyakorlatot, amit nem tudsz megcsinálni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!