Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogyan érhetem el viszonylag...

Hogyan érhetem el viszonylag hamar a 60 kg-ot?

Figyelt kérdés

Jelenleg 51 kg vagyok vékony testalkatú (férfi 20 éves), jelenleg gyors anyagcserével megáldva (nem igazán hízom).

sportolni sportolok de az kevés.

A kérdés tehát az lenne, hogy milyen edzés tervet alkalmazzak (főleg felsőtestre kellene), illetve milyen étrendet kövessek akár porok és hasonlók alkalmazásával?

#edzés #testépítés #edzésterv #tömegnövelés #fehérjepor

2015. szept. 20. 18:22

1/2 anonim

válasza:

Sárga Kapszulát olvasd el. A por is csak kaja.

2015. szept. 20. 19:15

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim válasza:

véleményem szerinte kezdj egy kezdő átmozgatóval, kajára figyelj

2015. okt. 1. 20:01

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Szerintetek hogyan és milyen gyakran kellene edzenem hogy viszonylag hamar (1-2 hónapon belül) meglegyen a kockahas és egy elég erős kar?

Izmosabb szeretnék lenni hogyan érhetem el?

Üdv! 20 éves vagyok,176 cm magas 65 kg. Szép kockás hasam volt, nem rendszeresen, de edzettem rá. Egy ideje, kb 3-4 hónapja felszedtem 2 kg-ot. Hogy adhatnám le viszonylag gyorsan?

Melyik vádli gyakorlatra helyezzem a hangsúlyt ha elölről viszonylag testesnek néz ki a vádlim, viszont oldalról ehhez képest lapos?

Kockás hasat szeretnék, hány hónap/hét/év alatt érhetem el?

Szeretnék megszabadulni úgy kb.15 kg súlyfeleslegtől! Hogyan érhetem el ezt a leghatásosabban és viszonylag leggyorsabban? Milyen edzéstervet ajánlatok ( egy...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!