Milyen edzést ajánlotok?

Az nem baj, sőt nagyon jó dolog, hogy változtatni akarsz magadon. Illegális szereket felejtsd el, mert az injekció látványától is kikészülnél, a mellékhatásokról pedig fogalmad sincs. Nem vagy te élsportoló és ilyen hozzá állással, hogy tetszeni akarsz valakinek még a tápkiegek használata sem indokolt. Am sem mész sokra velük, a tömegnövelő tele van cukorral ,de megfelelő étrend mellett segíthet némileg. Bodybuilder.hu-m mindent megtalálsz edzéssel, étrenddel kapcsolatos kérdéseidre válaszul. A feneket guggolás, kitörés, combhajlító gyakorlatokkal lehet fejleszteni, bár szerintem viccesen néznél ki, ha csak arra edzenél és erőszintet nézve is muszáj lesz megdolgoztatnod az egész tested. Ez a sport nem a magamutogatásról szól, ahogy te elképzeled. Ez egy életforma. Jó olvasgatást, jó edzést!