Szuperpocok kérdése:
Hasra lehet mindennap edzeni?
Figyelt kérdés
Azzal tisztában vagyok, hogy az edzések között kell a pihenés, a renegeráció. De pár helyen olvastam, hogy a has a leggyorsabban regenerálódó izom, ezért lehet mindennap edzeni. Mi igaz ebből? Hogy ha semmi, akkor a has számára mennyi az optimális edzés egy héten?2015. aug. 28. 19:31
1/7 anonim 
válasza:
válasza:optimalis esetben minden masnap erdemes hasra edzeni.
2/7 anonim válasza:
válasza:minden edzésnapon lehet lazán, de 1 héten azért legyen 2-3 pihenő napja.
3/7 anonim válasza:
válasza:Egy héten háromszor bőven elég a hasedzés. Nem ezen fog múlni, hogy kockás lesz a hasizomzatod, hogy mindennap arra dolgozol, hanem milyen az étrended.
4/7 anonim válasza:
válasza:Heti 3, súllyal / valamilyen ellenállással/ simán mehet. De ha nem gyökér edzésterved van, akkor konkrét hasgyakorlatok nélkül is ott lesznek a kockák, mikor leszálkásítasz.
5/7 anonim válasza:
válasza:Lehet. De jobb heti 3x keményen megedzeni.
7/7 anonim válasza:
válasza:van akinek nem mindegy, hogy kockácskák látszanak, vagy egy izmos hasfal... na ehhez kell edzeni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!