Milyen edzéstervvel és étrenddel fogyhatnék le?
Figyelt kérdés
Szeptembertől elszeretnék kezdeni edzeni. Milyen Edzésterv való arra hogy lefogyjak? Illetve az étrenddel kapcsolatban is tudnátok írni pár sort? Pontos gyakorlatokra lenne szükségem, mondjuk leírással vagy videóval. Étrenddel ugyan ez a helyzet. Sajnos nekem nem sokat mond az hogy a táplálkozásom minden nap olyan legyen hogy 70% fehér és 30% szénhidrát.(Ez csak egy példa volt!). Ezért lenne szükségem egy "menüre" amit ehetek reggelire,ebédre,vacsorára. Bár sok helyen a napi 5x-ös táplálkozást írják kis adagokban. Az adagok mekkorák legyenek? Mi az amit soha de soha nem szabad bevinni hogy fogyni tudjak? Hetente hány edzést érdemes csinálni? Folyadékbevitelre víz helyett van még valami más megoldás?2015. aug. 24. 10:34
11/13 anonim 
válasza:
válasza:Ott van a válaszomban mit kell beírnod az étrendhez google-be... Ha erre képtelen vagy, akkor mit csináljunk...
12/13 A kérdező kommentje:
Köszönöm újra a nagy semmit :D Egy barátomtól szereztem egy elég jó diétás étrendet :) de azért a próbálkozás megvolt újra hogy rossz felé tereljetek :D
2015. szept. 1. 20:23
13/13 anonim válasza:
válasza:Milyen nagy semmit? Mindenki le írta hogy mi kell neked. Sárga kapszulában pedig benne van, hogy mennyit kell enned egy nap. Legalább 4-5 étkezésre kell fel osztanod a napi étkezésedet. Az is ott van hogy miből mennyit kell enni. Meg mi az hogy Szeptembertől fogod elkezdeni? Ez olyan mintha jövőhéten megyek futni, miért nem ma? Jövőhétre nem lesz belőle, semmi sem. Úgy ahogy neked sem ezek akik majd edzek holnap soha sem fognak normálisan edzeni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!