Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Az elégetet kalóriát számoljam...

Az elégetet kalóriát számoljam bele a napi keretbe?

Figyelt kérdés

Pédlául kardiózok amivel elégetek 500kcalt akkor egyek pluszba fehérjét a kétszeres testömeg fehérjéhez? (szálkásítok)

#szálkásítás #kardio #kcal

2015. aug. 2. 19:40

1/3 anonim

válasza:

Ne.

2015. aug. 2. 19:55

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

és mégis honnan veszed, hogy pont 500kcalt égetsz el?

2015. aug. 2. 20:27

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Ne igy csinald.

Van egy kaloriagienyed, ha vegzel kardioedzest akkor ez magasabb lesz.

Szoval lehet nem 2g/tskg ch-val szalkasitasz majd hanem 3g/tskg-mal

2015. aug. 2. 20:50

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Tudok úgy izmosodni, hogy kevesebb kalóriát viszek be, mint amennyit elégetek?

Mennyi energiát vagy kalóriát fogyaszt el a test pusztán az életfunkciókkal?

Ha csak zöldségeket, húst (ebből vegyesen csirke, disznó, marha, hal, de kb 60 %ban csirkét) és tojást fogyasztok, számoljam a kalóriát?

Hogyan számoljam ki a napi kalóriát? 16/L

Ha számolok napi ch és fehérjebevitelt (g/tskg alapján), akkor mellé számoljam a kalóriát is, vagy nem kell?

Ebben az esetben hogy számoljam a kalóriát? Ti mit tennétek?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!