Erről az edzéstervről mi a véleményetek?

Jó lesz. Simán működhet.

Felesleges Rocki edzeset megnezni vagy akar kovetni az neki bevalt de neked lehet nm fog ...a masik dolog pedig mikor edzestervet csinalsz mindig arra torekedj h az izmok a leheto legkozelebb lehesenek egymashoz ....pl nalad gondolj bele milyen nagy tavolsag az mikor a bicepszedre edzel majd vadlira a leheto majdnem legtavolabbra levo izmok az A az teljesen jo de a B nos egyeduli problema ezzel h miutan bedurant a mell izmod es a bicepszed termeszetesen belearamlik a ver es onnan mar nehezen aramlik le a labadba persze alabol van ver a labadban de mar nm leszel kepes hatekony labedzest vegrehajtani mivel nm lehet bedurantani a hatad a bicepszed es meg a labizmodat is ....igaz nagy hangsullyt fektetunk a bicepszre DE az nm nagy izomcsoport az egyik legkisebb ....mig a hat es a lab kulon-kulon az egyik legnagyobb izomcsoportod ....nem ajalatos egynapon edzeni mind a kettot es egyik nagy izomcsoportot sem ajanlatos a masikkal edzeni ....