Mi a véleményetek erről az edzéstervről?
Figyelt kérdés
Az első fázis jól néz ki.De a második fázisban minden nap van fekvenyomás,huzódzkodás,láb,hát stb.Nem fogom így túledzeni magam?És hogyan fogok pénteken egyismétléses maxokat nyomni,ha elötte már ennyit edzettem mindenre?
2015. júl. 16. 18:57
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Nem. Majd ha edzettél zsinórban egymás után bukásig minden nap alapgyakorlatokkal, akkor majd elfelejted a túledzés fogalmát.
2/3 anonim válasza:
válasza:Nem lesz túledzés, nem is létezik. Ki kell magad rendesen aludni meg enni kell és nincs ilyen.
3/3 anonim válasza:
válasza:Tuledzesrol akkor beszelunk mikor sullyzos edzest vegzel minden nap arra az izomcsoportra koncentralva es nm pihensz eleget az az nm alszol 7-8 orat legalabb es nm eszel rendesen .A tuledzest mar csak akkor veszed eszre mikor bekovetkezet a baj az az leserultel .
Amugy eltalaltam h meg fiatal es uj vagy ebben a sportban es hamar szeretnel nagy valtozast elerni kulsoben ?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!