Mennyi idő kell ahhoz, hogy látszodjon a lábamon, keemen az izom, es a hasamon minimum felesleg legyen? 16L,172cm 52kg

Csak kezdd el, aztán jön az eredmény. Ne sürgesd. Amúgy szerintem elég vékony lehetsz 52 kilóval ehhez a magassághoz. Én 176cm vagyok 64kilóval és nem mondanám, hogy van rajtam felesleg. Mondjuk tény, hogy gyerekkorom óta sportolok.

23N

Szerintem is vékony lehetsz! Én 177 centihez vagyok 63 kg körül, és szintén vékonynak számítok. Kezdj el szépen lassan tömegelni, rendesen súlyokkal edzeni, és szeptemberre azért valami már látszódni fog! Egy jó formához kell minimum egy év, de pár hónap alatt is látszódni fog azért!

30\N