Otthoni edzésterv súlyzók nélkül?
Figyelt kérdés
Most, hogy vége a sulinak ( 2 nap múlva) el szeretnék kezdeni edzeni. 13 éves vagyok szóval súlyzózni nem szeretnék. Az udvaron tudok húzódzkodni meg tolódzkodni is.2015. jún. 11. 21:28
1/1 Sowilo 
válasza:
válasza:Húzódzkodás, tolódzkodás, lábemelés függeszkedve(vagy alkartámasz), dobozra ugrás(vagy 30-60m-es sprintek). Ezeket így egymás után, mindegyikből egyszerre annyit, amennyi megy. Ebből csinálsz 4-5 kört, heti 3-4x. Hirtelen jobb nem jut eszembe.
Vagy én a helyedben vennék egy tornagyűrűt, és elolvasnám a building the gymnastic body c. könyvet.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!