Az baj, ha nincs rendes edzéstervem? (lent)
Figyelt kérdés
Ha nincs rendes edzéstervem,hanem össze-vissza csinálok mindnet.Úgy csinálom,ahogy kijön.Pl.egyik héten hát váll,másik héten láb-váll,egyik héten mell-bicepsz,másik héten külön karnap.És teljesen más időpontokban.Pl.egyik héten hétfőn mellezek,másik héten csütörtökön.Egyik héten négy edzésem van,másik héten csak 3.Így nem fejlődök úgy,mint ha lenne egy edzéstervem,amit betartok?2015. jún. 9. 20:46
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Ha összességében nagyjából ugyanannyit edzel minden izomcsoportra, és van rutinod, akkor működhet. Kezdőként és középhaladóként jobb, ha nem ilyen kaotikus a dolog.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Vannak akik így értek el ember feletti teljesítményeket! Azért érezni kell, hogy miből mennyit csináljon az ember, hogy ne legyen túledzettség stb... Azért az legyen meg, hogy aznap kb melyik izomcsoportot/csoportokat tervezed megcélozni.
3/3 clint válasza:
válasza:Én is érzésre edzettem mindig.
A lényeg, hogy normálisan le legyen bontva izomcsoport/napra.
Egy teli teremben az edzésterv szigoru betartása lehet, hogy fuccsba megy..
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!