Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Váll izmosításra kerekítésre...

Váll izmosításra kerekítésre milyen edzéstervet, gyakorlatokat ajánlatok amik hatásosak is?

Figyelt kérdés

2015. máj. 27. 17:35

1/2 anonim

válasza:

Gyűrűzz

2015. máj. 27. 17:36

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Három irányból kell edzeni, plussz valamilyen nyomógyakorlat. Pl. Előreemelés, oldalemelés, döntött törzsű oldalemelés és Arnold nyomás, vagy vállból nyomás. Ilyenek.

2015. máj. 27. 17:39

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Milyen gyakorlatokat lehet végezni ulnaris ideg sérülése után? Leírás kicsit hosszú.

Az erősítő gyakorlatokat lehet csinálni egyszerre, vagy be kell osztani? Arra értem, hogy pl. felsőtest napot meg lábnapot alakítsak ki, vagy csinálhatom kedvem...

A ''deréktáji izmokra'' milyen gyakorlatokat lehet csinálni?

Felső csuklyához milyen gyakorlatokat csináltok?

Tudtok mondani gyakorlatokat a trapézizom középső részének edzésére?

Hanyszor csinaljam a labamra a gyakorlatokat illetbe a hasamra?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!