A ''deréktáji izmokra'' milyen gyakorlatokat lehet csinálni?
Figyelt kérdés
Régen a konditeremben mutatott nekem egy fiú de elfelejtettem hogy melyik kezemben van a súly és hogyan ma próbáltam de inkább a vállam feszült így nem volt jó. Ha rágooglezok nem hozza fel szóval lehet nem is ez a neve ezért írtam idézőjelben. :D Köszönöm előre!2015. máj. 23. 19:32
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Mármint a gerincmerevítő izomra gondolsz? Valószínűleg a merevlábas felhúzás lehetett az amúgy, de ha nem tudod hogy kell végrehajtani, inkább csinálj hiperhajlítást.
2/5 A kérdező kommentje:
Ket oldalt a csipomnel levo izomra es allva kellett csinalni es dolni valahogy balra jobbra de nem tudom hogy kell a suly melyik kezembe :/
2015. máj. 23. 20:42
3/5 anonim válasza:
válasza:Törzshajlítás nevű gyakorlat lesz az.
4/5 anonim válasza:
válasza:plank,felhúzás,hiperhajlítás,fegyences híd,lábemelés függeszkedve.
ez a jobbra balra dölöngélés súllyal időpocsékolás.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!