Hanyszor csinaljam a labamra a gyakorlatokat illetbe a hasamra?
Figyelt kérdés
Jarok konditerembe de mindig mindenbol csak 4x10et szoktam de igazabol fogalmam sincs ezt is csak ugy kitalaltam :D a combomra szoktam mind a negy ''oldalara'' vadlit nem igazan hasamra meg labemeles es valami geppel meg annak nem tudom mi a neve. Segitenetek hogyan lenne jobb? Labam lehet terhelni hasizmom gyengebb meg. Elnezest a tudatlansagomert. :) 18/L2015. máj. 21. 19:42
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Úgy oszd be ahogy érzed, csak ne legyen irreálisan sok ismétléses.
Annyit csinálj, hogy az utolsó párat már épphogy megtudd csinálni szabályosan, ha ezt 4x10-al sikerül akkor úgy csináld, ha 3x20-al akkor úgy.
Aztán ahogy erősödsz emelj az ismétlésszámon/súlyon.
2/2 A kérdező kommentje:
Koszonom!
2015. máj. 22. 11:19
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!