Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Tudtok mondani gyakorlatokat...

Tudtok mondani gyakorlatokat a trapézizom középső részének edzésére?

Figyelt kérdés

Olyat szoktam hogy kábeles evező padnál megfogom a rudat szélesen és csak a lapockámat húzom össze.

2015. máj. 22. 18:37

1/1 anonim

válasza:

Ugyan így evezés döntött törzsel, https://www.youtube.com/watch?v=P5yDebcun1I, 30-fokos padra ráfekszel és előre emelsz lapocka összehúzással.

2015. máj. 22. 19:43

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hogyan edzek HAS IZOMRA?

Hátsó támaszos tolódzkodás leginkább a tricepsz középső fejét dolgoztatja meg?

Csuklyaizom edzése saját testsúllyal?

Vállból nyomásnál egykezes súlyzóval össze kell érinteni a súlyzót, ha a váll középső részét akarom edzeni?

így néz ki egy hátedzésem: kábeles evezés, T Rudas evezés, nyakhoz húzás, hiperhajlítás ezek közül melyik meg alsó vagy középső hátra?

Hogy birnám a 2 középső hasizmom kigyurni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!