Hogy birnám a 2 középső hasizmom kigyurni?
Figyelt kérdés
felül megvannak szépen látszik is de az alsók nem akarnak... Tehát alsó hasizomra valami gyakorlat? Súlyok nélkül dolgozom!2013. aug. 2. 14:21
1/2 anonim 
válasza:
válasza:A lábemelések különböző variációit javaslom(pl fekve vagy függeszkedve nyújtott lábbal).
2/2 anonim válasza:
válasza:Igen, lábemelés függeszkedve, plank (hídtámasz) illetve haskerék is jó.
De ha alul van zsír, akkor ugye nem fog látszódni, helyi zsírégetés pedig nincs, így a hasedzés nem viszi le a fölösleget, kell diéta is és aerob edzés is, pl kocogás, bicaj.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!