Vállból nyomásnál egykezes súlyzóval össze kell érinteni a súlyzót, ha a váll középső részét akarom edzeni?
Figyelt kérdés
2014. jan. 16. 16:59
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Az oldalsó deltára nem épp a legjobb gyakorlat.
2/5 A kérdező kommentje:
a nyomások nem a középső részre mennek?
2014. jan. 16. 17:21
3/5 anonim válasza:
válasza:Inkább az elülsőre. Az oldalsót az oldalemelések dolgoztatják meg legizoláltabban.
4/5 A kérdező kommentje:
és amikor a mellről nyomást rúddal úgy csinálom hogy nem nyomom ki teljesen csak kb a fejem tetejéig, akkor a váll melyik részére megy a terhelés
2014. jan. 16. 19:30
5/5 anonim válasza:
válasza:az is inkább az elsőre.Valóban,az oldalsó részre az oldalemelések valók.A nyomás inkább az elsőket eddzi.Viszont a kérdésre is válaszolva:Nem,szerintem nem kell összeérinteni,mivel akkor leveszed a terhelést az izomról,ami meg ugye nem cél.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!