Valaki összeállítana nekem egy szabadsúlyos szálkásító heti edzéstervet?
Figyelt kérdés
lassan vége a tömegelési időszaknak . úgy vélem sikeres volt jött rám egy kis izomtömeg de sajnos zsír is. Az izomtömeget megszeretném tartani a zsírt pedig leszeretném adni. Étrend összeállítás megy de az edzésnél nem tudom hogy milyen szabadsúlyos edzéseket végezzek (otthon edzek). 180 centi vagyok és most 90kg. Nagyon szépen köszi a segítséget!2015. máj. 9. 20:34
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Nincs szàlkàsító edzés. Az nem változik csak az étrend. Valamint több aerob edzés menjen mellé.
3/3 A kérdező kommentje:
Zsolt de az intenzitásból vissza vehetek? hisz most csak a cél hogy ne veszítsek izmot vagy ahhoz kell az az intenzív edzés ami idáig volt ? köszi!
2015. máj. 9. 22:05
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!