Összeállítana valaki egy étrendet?
Figyelt kérdés
80 kg vagyok, 182 cm. 73-75 kg-ra szeretnénk lefogyni, a lehető legtöbb izom megtartásával. Heti 4X végzek súlyzós edzést.
Előre is köszönöm a segítséget.
2015. febr. 28. 12:15
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Nem, de segítek kicsit:
2/3 A kérdező kommentje:
Kemény dolog a diéta. Néztem pár mintát az összesnél majdnem fél kiló csirke egy nap. Elég drága dolog. :/
2015. febr. 28. 12:29
3/3 anonim válasza:
válasza:nem feltétlenül kell fél kg csirke, a2gramm*testtömeg egy kicsit baromság, 2gramm*izomtömeg kellene, csak azt nehezebb lenne számolni, ezért lett elterjedt ez a 2gramm *testtömeg, de mivel nem hiszem, hogy nagy izomtömeged van, valószínűleg elég egy 1-1.5gramm*testtömeg is, de azt majd úgyis látod folyamatában.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!