Mennyi időt kell edzenem eg nap ha kezdő vagyok 15 éves tömegelni szeretnék komolyan megvan az edzéster az étrend már csak ez kell?

Figyelt kérdés

#fontos

2015. ápr. 27. 16:34

1/1 anonim

válasza:

Nem időre edzünk. Heti 3 edzés bőven elég. Pihenő napon lehet kardiózni, aerob edzést csinálni, ami jól esik.

2015. ápr. 27. 16:35

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Tudnátok étrendet ajánlani kezdő "testépítőnek"?

Kezdő vagyok, tippek? (bővebben lent)

Kezdő alakformáló edzéstervnek ez jó?

A kezdő átmozgató edzésnél is tömegnövelős étrend kell? Nem fogok tőle elhízni?

Kezdő testépítő - étkezési tanácsok?

Nehezen hízó, kezdő testépítők nektek heti 4-5 keményebb edzés és megfelelő étrend mellett milyen tömegnövelő segített az izomnövekedésben?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!