Mennyire gáz ez az edzésterv?
Figyelt kérdés
Hétfő: Mell - váll - tricepsz
Kedd: Vádli - Has
Szerda: Hát - csuklya
Csütörtök: Váll
Péntek: Láb - Bicepsz
Maximum 1-1,5 óra edzés kivéve kisebb izmoknál mint vádli és a has ott max 30 perc.
És reggelente éhgyomros kardió (előtte L-carnitine).
És súlyzós edzések után 30 perc kardió megint csak.
A válaszokat előre is köszönöm!
2015. ápr. 26. 20:12
11/13 anonim 
válasza:
válasza:És hol írtam, hogy külön váll nap kell? Oda tegye a bicepszet, azt írtam.
Amúgy nekem külön váll napom van , de csak egyszer edzem. És nem pici elhiheted. :-)
12/13 A kérdező kommentje:
Csak azért kérdezem tudjátok, mert mindenki az fújja hogy túledzés így meg úgy ha heti 4-5 öt edzel! Szerintetek hogy lenne ez okos megoldás h jó legyen?
2015. ápr. 26. 20:31
13/13 anonim válasza:
válasza:Neked kell érezni, hogy mi fér bele. Nincs kőbe vésett terv.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!