Sekton SX kérdése:
Tömeget szeretnék növelni, tippek?
Figyelt kérdés
19\F , 183 cm 60 kg .. nagyon nehezen gyarapodó tipus vagyok , orvosi problémám nincs ... pár éve elkezdtem otthon edzeni ennél fogva eléggé figyelek a táplálkozásomra is , általában jó minőségű táplálékot viszek be elosztva a szénhidrát és a fehérje mennyiséget .. napi 7-8 (ebből 4 nagy) étkezés mellett sem tudok kilókat felszedni ami eléggé frusztrál ..valaki tudna tanácsot adni vagy van valakinek hasonló tapasztalata?2015. ápr. 16. 15:52
11/19 A kérdező kommentje:
köszönöm szépen ! valahogy feltornászom magam kerül amibe kerül !
2015. ápr. 16. 18:26
12/19 anonim 
válasza:
válasza:--gömb--
Ez a baj ezzel az alkattal, hogy rossz a hatásfoka.
Én is régen ettem napi 1000g ch-t is (2 kg kenyér pl).
Aztán kitaláltam, hogy minden nap teljes testet edzek és ilyen módon jobb hatékonyságra tudtam szorítani a szervezetem.
Amúgy nem főzve méred te azt a rizst? :D
13/19 A kérdező kommentje:
de igen ! bár tudom hogy baromság mert megszívja magát vízzel , de rögtön evés előtt szoktam mérni , köszönöm a válaszokat
2015. ápr. 16. 18:45
14/19 A kérdező kommentje:
most találtam egy elég jónak tűnő kalória kalkulátort erről vélemény esetleg? mennyire hiteles ? mert így talán még pontosabban tudnám mérni az adatokat :
2015. ápr. 16. 18:49
15/19 anonim válasza:
válasza:--gömb--
Na tudtam én :D
Akkor itt van a kutya elásva. Nem annyi az annyi.
Nyersen mérünk mindent.
16/19 anonim válasza:
válasza:--gömb--
Reálisnak tűnik a kalóriaérték, de mindenki magának kell kitapasztalja.
Ezek csak irányértékek.
17/19 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat :D ezentúl úgy mérem és próbálok kalóriatöbbletet bevinni
2015. ápr. 16. 20:46
18/19 anonim 
válasza:
válasza:250 g rizs nyersen nincs 100 g se.
Nem eszel te olyan sokat.
19/19 anonim válasza:
válasza:Szerintem se, itt lesz elásva a kutya. Egyél többet. Ennyi.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!