fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Jelenleg izom tömeget szeretné...

Ak9647 kérdése:

Jelenleg izom tömeget szeretnék növelni. Mit gondoltok erről az étrendről?

Figyelt kérdés

Paramétereim:

-182cm

-19 éves

-69 kg

[link]



#testépítés #étrend #tömegelés
2015. ápr. 7. 19:56
1 2 ❯
 1/12 anonim ***** válasza:
Kevés a fehérje és a zsír sok a szénhidrát. Ha így étkezel előbb-utóbb cukorháztartási problémáid lesznek.
2015. ápr. 7. 20:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/12 anonim ***** válasza:
Besz.rás, te tényleg képes voltál egy macskakaparásos papírt lefényképezni és idelinkelni, ahelyett, hogy leírtad volna? :D
2015. ápr. 7. 20:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/12 anonim ***** válasza:
120g jön állatiból és megy mellé némi növényi,így talán elég lehet. 140g fehérje kell neked. A zsír nem sok, az tojásból megy 25g telített, de ennyi kell is, mivel neki kell 70g zsír, ennek fele ugye legyen telítetlen, azért megy a mogyoró.
2015. ápr. 7. 20:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/12 A kérdező kommentje:
Akkor vegyek vissza a szénhidrátból?
2015. ápr. 7. 20:29
 5/12 BlodDrunk ***** válasza:
4-5g/tstkg ekörül kezdj ha nagyon hízol visszaveszed.
2015. ápr. 7. 20:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/12 anonim ***** válasza:
Még ne vegyél vissza. Majd látni fogod mi lesz.
2015. ápr. 7. 20:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/12 A kérdező kommentje:
Ugy érzem, hogy mintha hiznék és már 1 kg felment 1,5 hét alatt...
2015. ápr. 7. 20:38
 8/12 A kérdező kommentje:
Mondjuk ez csak lehet egy hamis érzés....
2015. ápr. 7. 20:39
 9/12 anonim ***** válasza:
1-2 kg legyen havonta.
2015. ápr. 7. 20:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/12 A kérdező kommentje:
Hát ez nem annyi :D
2015. ápr. 7. 20:43
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!

Adataid védelme fontos számunkra!

Mint a weboldalak többsége az interneten, honlapunk működéséhez és célzott hirdetések megjelenítéséhez mi és hirdetési partnereink is cookie-kat tárolunk az általad használt eszközön. Ahhoz, hogy ezt megtehessük, a hozzájárulásod szükséges. Erről az adatvédelmi tájékoztatónkban részletes információkhoz juthatsz, illetve bizonyos cookie-k használatával kapcsolatban további lehetőségeid vannak.