Heti hányszor érdemes hasra edzeni?
Figyelt kérdés
Így néz ki a hetem:
Hétfő: Mell-váll
Kedd: Has
Szerda: Bicepsz-láb
Csütörtök: Has
Péntek: Tricepsz-hát
Szombat: has
Vasárnap: Nem edzek. (valami tipp, hogy itt mit lenne érdemes edzeni?)
Túl sok hasazásnak számít a heti 4 vagy jó így? Lenne kedvem többhöz is de nem tudom, hogy milyen hatással lenne rá az ennél több hasazás. Előre is köszi a válaszokat!
2015. márc. 27. 16:18
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Hasnak nem kell külön nap,elég ha beilleszted a másik 3 edzés végére,meg amúgy is egy pihenőnap kevés .
3/6 A kérdező kommentje:
Köszi! Akkor az azt jelenti, hogy úgy lesz 4 pihenőnapom. Az nem sok?
2015. márc. 27. 17:10
4/6 anonim válasza:
válasza:Nem. Csinálj a pihenőnapon aerob edzést!
5/6 anonim 
válasza:
válasza:Elmehetsz 2x futni, ha már bírja a szervezet a megterhelést.
6/6 A kérdező kommentje:
Köszi mindenkinek! Most már végig csinálom a hetet az eddigiek szerint de jövőhéttől a válaszokat megfogadva fogom. :)
2015. márc. 27. 17:21
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!