Szevasztok! Kérdezni szeretném 180 magas vagyok és 92 kg, egy kicsit lomhának érzem magam, és van rajtam egy kis zsir felesleg is, ha esténként fekvőtámaszoznák egy idő utál látszana valami rajtam?

Figyelt kérdés

#testépítés

2015. jan. 23. 08:59

1/3 anonim

válasza:

Ja, erosodne a karod meg a vallad, aztan ennyi.

Ha fogyni akarsz akkor etrendvaltoztatas es aktiv sport. Nem fekvotamasz.

2015. jan. 23. 09:32

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Erősödnél tőle, de a fogyáshoz ennyi nem elég. Elhivatottságtól függően több lehetőséged van, a legnagyobb változást egy megfelelő diéta hozná és rendszeres mozgás.

2015. jan. 23. 10:00

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 A kérdező kommentje:

oké értem

2015. jan. 23. 14:52

Kapcsolódó kérdések:

Kockahasat szeretnek meg izmosabb lenni nem vagyok kövér csak a hasamon van 1 kis felesleg.58 kg 165 cm 15 éves fiú vagyok. Nem nagyon tudom h hogy kéne neki...

A hasamon van némi felesleg a kockák csak felületesen látszanak. Tudom h sima felüléssekkel nem fog menni. Ti milyen bevált módszert ajánlotok kaja és edzés terén?...

175 cm és 68 kg vagyok (esténként szoktam mérni ruha nélkül). Akkor hogy lehet, hogy van egy kis hasam és kövérnek érzem magam?

2 éve gyúrok. De most egy kis felesleg rakódott a hasamra. Hogyan tudnék onnan fogyni úgy hogy nem esek össze?

15 éves vagyok, felesleg sulyom nincsen, ezért kérnék egy étkezési rendet, és hogyan kezgyem el az edzés milyen gyakorlatokat használjak? , kéne egy jó edzésterv...

Edzés 15 évesen?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!