Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogyan kell a testemet tömegelni?

Hogyan kell a testemet tömegelni?

Figyelt kérdés

Szeretném növelni a testem a tömeg. Milyen étrendet kell csinálni?

2015. jan. 13. 17:04

1/3 anonim

válasza:

Okosan. (Kétlem, hogy menni fog.)

2015. jan. 13. 17:06

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Ezt gondold at es fussal neki meg egyszer. Eloszor olvasd at a magyar helyesirasi szotart, ha azon mar tul vagy es alkalmazni is tudod mar, akkor olvasd el a Sarga kapszulat (le lehet tolteni), es az alapismereteket.

Ha ezek utan marad meg kerdesed, remenytelen vagy...

2015. jan. 13. 17:33

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Ugy kell tomeget a testem megnovelni hogy dietazok egy tomegeset novelot. (Kíváncsi vagyok hogy te megérted-e azt ahogy írsz)

2015. jan. 13. 17:40

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hogyan kezdjem erősiteni a testemet komolyabbann? Konditeremben kinevetnének kezdésnek leginkább a felsőtestemet szeretném erősiteni

Kicsit pocakos vagyok, de ha ráfeszítek látszanak a kockák. Ha elkezdek tömegelni elérhető lenne a tiszta kockahas, ha intenzíven edzek rá, vagy próbáljak meg leadni belőle először?

Fehérjével lehet tömegelni?

Hétfötöl szeretnék tömegelni de nem tudom elég lesz-e ha csak alapgyakorlatokat végzek Föleg húzódzkodás és tolódzkodás plusz súlyal (15-35kg) guggolás Felhúzás?

Szeretnék elkezdeni tömegelni télen, de még nem vagyok tisztába mindennel. Ez így jó lenne? (lent)

Hányszor kell edzenem a testemet, hogy látszódjon, hogy edzettem?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!