Homorítást, csípőemelést, híd gyakorlatot végezhetek gerincsérvvel?

Nem kéne!

Fekvőtámaszt meg csakis szabályosan.

[link]

Itt pontosabb választ kapsz.

a homorítás és a csípőemelés alap gerinctorna gyakorlatok ezért igen.

neked még a gerinc nyújtását is be kell tenni,de igazából nem értem a kérdést,mert ha ilyen problémád van,akkor az első,hogy elküld az orvos gerinctornára ott meg ezekből a gyakorlatokból épül fel az edzés.

Második válaszoló,a kérdezőnek GERINCSÉRVE van.Ez nem így működik,hogy ha alap gyakorlat valami,akkor azt mindenhez lehet alkalmazni.

Kérdező,amíg nem konzultáltál szakemberrel,addig ne csináld ezeket a gyakorlatokat!