fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Nem sok ennyi lábra?

Nem sok ennyi lábra?

Figyelt kérdés
Lábhajlítás 6-7 sorozat, Lábnyújtás 6-7 sorozat(ez szuperszettben), Kitörés 8x6(mindkét lábra)

#láb
2015. jan. 3. 17:31
1 2 3 4 ❯
 1/35 A kérdező kommentje:
nem lesz ennyitől túledzésem?
2015. jan. 3. 17:32
 2/35 zholee ***** válasza:
Nem lesz, de jobb lenne ha betennél más gyakorlatokat is, és csökkentenéd a sorozatok számát.
2015. jan. 3. 17:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/35 A kérdező kommentje:

és ha például így 3 gyakorlattal csináltam volna 24 sorozatot?

8 sorozat lábhajlítás, 8 sorozat lábnyútás, 8 sorozat kitörés?

vagy ennyire kevés ez a 3 gyakorlat?

2015. jan. 3. 17:51
 4/35 anonim ***** válasza:
Guggolás hol marad?
2015. jan. 3. 18:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/35 - palilaci - ***** válasza:
2015. jan. 3. 18:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/35 anonim ***** válasza:
A 18:02-es tömören megfogalmazta a legsarkallatosabb hiányosságot: nem guggolsz! Lábnyújtás után, ami maga se nagyon legyen több két bemelegítő + három munkasorozatnál, már mehetsz is az állványhoz! De csak ésszel, és ha lehet, kérd ki az edző vagy valamilyen tapasztalt arc tanácsát. Ha rosszul tanulod meg a mozdulatot, komoly sérülést kockáztatsz!
2015. jan. 3. 18:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/35 A kérdező kommentje:
lábnyújtással és a lábhajlítással messze nem érek annyit mint a guggolással?
2015. jan. 3. 18:34
 8/35 anonim ***** válasza:
JA, és persze nehogy triszettet csinálj nyújtás/guggolás/lábhajlítás kombóval! :D (Az előző voltam.)
2015. jan. 3. 18:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/35 anonim ***** válasza:
A guggolást nem véletlenül nevezik alapgyakorlatnak! Nagyon nagy igénybevételt jelent, de egyben a legjobb módja annak, hogy tömeget növelj a lábadra, és úgy un-block javuljon az erőnléted.
2015. jan. 3. 18:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/35 anonim ***** válasza:
100%
3 sorozat guggolassal tobbet érsz mint ezzel a 20 sorozat b*ziskodassal.
2015. jan. 3. 18:42
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 3 4 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!