Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » "benti edzéssel" meddig lehet...

"benti edzéssel" meddig lehet eljutni fejlődésben?

Figyelt kérdés

Fekvőtámaszoznék, van 2 kezes bicepsz rudam, egykezesek, és egy egyenes pad. A fegyencedzést gondoltam kombinálni kicsit a rúddal, egykezesekkel és a paddal.


Úgy gondoltam, hogy hétfőn-szerdán-pénteken edzenék, minden izomcsoportra 2 gyakorlat 4x10-es sorozatokban.

Írnátok gyakorlatokat, hogy az edzés napon milyen gyakorlatok legyenek?


2014. dec. 12. 12:31
 1/1 A kérdező kommentje:
Tudom ez nem egy kérdés :)
2014. dec. 12. 12:31

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!