A kondi terem edzéssel lehet nagy izomtömeget elérni vagy a saját testsúlyos edzésekkel, mint például a fegyenc edzés?! Ha valakinek van valamilyen edzésterve azt kérhetném hozzászólásba?
Figyelt kérdés
Kicsit furán hangzik, de kinézetre szeretnék leginkább változni, és az lenne a célom hogy 6-7 hónap alatt felszedjek magamra egy szép formás izomtömeget. Ektomorf alkat vagyok.
Nem kérek ilyen választ hogy szteroid meg ilyen hülyeségek. Természetesen fehérjét azt szednék.
2014. dec. 7. 15:37
1/9 anonim 
válasza:
válasza:kezdőként tök mindegy mit csinálsz, fejlődni fogsz ha rendesen csinálod és kajázol mellette.
későbbiekben kondival sokkal nagyobb hatásnak teszed ki az izmaidat, így jobban nő az izomtérfogat. ezzel jobban lehet kinézni.
csinálhatsz hibrid edzést, vagy otthon elkezdesz alapozni és ha úgy érzed, 1-2 hónap után meg veszel egy kondibérletet.
2/9 anonim válasza:
válasza:A fehérjét eszed, nem szeded, amúgy alapvető táplálék, most is "szeded". Étrend kell, azután táplálék kiegészítő, ha nincs meg az adott tápanyagmennyiség.
3/9 anonim válasza:
válasza:ez badarság. azért kiegészítő, mert kiegészíti az étrendet. ha nincs meg az alap tápanyagmennyiség, akkor lehet csodálkozni, hogy nem használ semmit.
4/9 anonim válasza:
válasza:De! Ha a kiegészítővel együtt van meg a kellő tápanyagmennyiség az teljesen jó.
5/9 anonim válasza:
Még jó hogy mindenki a fehérjével foglalkozik még a válaszok között is, mert nem az edzés a legfontosabb... -,-" . Ha izmot akarsz növelni akkor konditerem, és a gyakorlatokban 8-12 ismétlés 3-4 sorozattal. A saját súlyos edzéssel az emberek legnagyobb része izomtömeget nem szed fel.
7/9 anonim válasza:
válasza:Sárga kapszula első mondata. "A testépítés a megfelelő edzés és étrend kombinációja." Egyformán fontosak, nem fontosabb az edzés.
8/9 poiu válasza:
válasza:Minden jó, de a konditerem egyszerűbb.
9/9 anonim válasza:
A kaja fontosabb mint maga az edzés... Normális étrend akkor is javít az egészségeden, ha amúgy nem edzel igazán komolyan... Fordítva nem igaz, komoly edzés normális étrend nélkül csak ront a helyzeten, mert nem lesz miből építkeznie a szervezetednek.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!