Otthoni edés? ( lent)
Figyelt kérdés
Ha van 17 kg súly összesen, egy fekvenyomó rúd ( - 10kg), illeve egy egykezes súlyzóm. és itthon edzenék , akkor az is hatásos?
Fekvenyomás,guggolás,egykezes súlyzókkal való munka, hasprés ?
2014. nov. 29. 17:10
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Nem mindenre lesz elég. Pl fekvenyomni, mellről nyomni, evezni, guggolni tuti nem elég ez a picike súly. Az egykezes nem tudom hány kg, de talán az oldalemelésre elég lehet. Akkor súly kell, amivel az ADOTT gyakorlatból éppen megy 10-12 ismétlés sorozatonként.
2/2 Pörölyfej Béla 
válasza:
válasza:Saját súlyos gyakorlatokat azért csinálhatsz néhány súlyzóssal kiegészítve. Van 1-2 gyakorlat, amit csinálhatsz akkora súllyal is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!