Ez egy jó edzésterv nekem?
Figyelt kérdés
Sziasztok! :) 17 éves srác vagyok 177cm 63kg.
Szerintetek ez jó edzésterv tömegnövelésre, hogy:
Hétfő:Bicepsz,Tricepsz,Mell
Szerda: Ugyanez
Péntek:Ugyanez
Most csak ezt a 3 izmomat szeretném fejlesztenui és szerintetek megfelelő kalóriabevitel mellett eredményes lesz? :)
2014. nov. 26. 14:06
1/9 A kérdező kommentje:
JA ÉS TÖMEGNÖVELÉSRE MENNE!
2014. nov. 26. 14:07
3/9 A kérdező kommentje:
Hétfő: 5x10 bicepsz állva kétkezessel 10kg
5x10 szűkfogás 30kg tricepsz
5x10 tolódzkodás tricepsz
többi ugyanez..
2014. nov. 26. 14:29
4/9 A kérdező kommentje:
jah és fekvenyomás 5x10 40kg
2014. nov. 26. 14:38
6/9 anonim 
válasza:
válasza:Ez bizony nem lesz eredményes. :)
7/9 anonim 
válasza:
válasza:Ha tömegnövelni akarsz ennyi ésszel, tegyél cementet a zsebeidbe!
8/9 anonim válasza:
válasza:inkabb agyra kellene edzeni.. :)
9/9 A kérdező kommentje:
akkor légyszi írjátok le hogy mit ajánlatok
2014. nov. 27. 17:44
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!