Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Bicepsz edzésterv. Vélemény? 13/F

Bicepsz edzésterv. Vélemény? 13/F

Figyelt kérdés

20kg-al nyomom

2x12 kalapács bicepsz

3x10 koncentrált bicepsz

2x10 váltott bicepsz állva



2014. nov. 17. 18:16
 1/10 anonim ***** válasza:
13 évesen MINEK ?
2014. nov. 17. 18:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 A kérdező kommentje:
hogy érted hogy minek?
2014. nov. 17. 18:34
 3/10 anonim ***** válasza:
Ne súlyozz 13 évesen.. Ilyen korban (13-16 között) nőnek utoljára egy nagyot a fiúk, rohadtul terhelve vannak az ízületeid. Nagyon nem hiányzik hogy 20 kg-val bohóckodj ilyen sokat. Ilyen fiatalon úgysem leszel még férfiasan izmos, nagyon gyerek teste van egy 13 évesnek. Várj még ezzel pár évet.
2014. nov. 17. 19:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/10 anonim ***** válasza:
Ennyi idősen szerintem csak rángatod azt a húsz kilót.
2014. nov. 17. 20:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 anonim ***** válasza:
Edzeni edzhet, csak figyeljen a szabályos kivitelezésre és akkor nem lesz gond.
2014. nov. 17. 20:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/10 anonim ***** válasza:
De ebben a korban több mint valószínű,hogy 20 kilós egykezesekkel nem tudja megcsinálni szabályosan a gyakorlatokat.
2014. nov. 17. 20:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/10 anonim ***** válasza:
31 évesen, 12 éves edzésmúlttal (igaz, csak hobbi szinten űzöm) sem 20 kg-mal, hanem csak 18-cal végzem a bicepsz edzésemet, de legalább szabályosan csinálom, lassú negatívokkal.
2014. nov. 17. 21:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/10 A kérdező kommentje:
teljesen szabályosan végzem a gyakorlatokat mert régen 10-el nyomtam csak az már kevés volt
2014. nov. 18. 17:34
 9/10 anonim ***** válasza:

13 éves vagy mi az a régen ?

5 évesen nyomtál 10 kilóval ?

Nem érted, hogy nincsen rá szükséged ? Mozogni kell ebben a korban, csontokat erősíteni, szív, stb, nem a kondiban állni és várni a csodát.

2014. nov. 18. 17:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 anonim ***** válasza:
Hidd el, hogy nem fikázásból írjuk ezeket, de ennyi idősen nem ideális súlyokkal szórakozni.
2014. nov. 18. 18:50
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!