Edzésterv összeállítása (? )

[link]

Ha nagyon amatőr vagy, akkor a legfontosabb, hogy megtanuld a helyes végzését a gyakorlatoknak. Ha bohózkodni fogsz a súlyokkal nagy esélyed van egy sokáig tartó sérülésre. A teremben menj oda egy személyi edzőhöz és bátran kérdezz. Nem fog hülyének nézni. De személyi edzőhöz menj oda és nem az atlétás, farmernadrágos, jézuspapucsos justin bieberhez. Ha megtanultad a gyakorlatokat, akkor lehet edzésterven gondolkozni. Az izmoknak regenerálódási időt kell biztosítani, tehát nem lehet minden nap mellet és bicepszet edzeni. Miért később jöhet csak a láb? Bár ha a buzyque kategória tetszik akkor hajrá. De ne lepődj meg, ha a (normális) lányok kiröhögnek. Nem láttál még vicces aránytalan testű srácokat kiposztolva? Rajtuk röhög mindenki. Ne legyél ilyen buta.