Ha már nem érzem az edzés utóhatását akkor már regenerálódott az izom?
Figyelt kérdés
Szóval ha pl hétfőn edzek karra, akkor kedden eléggé rendesen érzem a karom aztán szerdán már kevésbé és csütörtökre szinte teljesen elmúlik pénteken meg már semmi... akkor ezek szerint ennyi idő kell neki h regenerálódjon és pénteken mehetne rá a következő edzés? (persze nem csak karra edzem normális 4 napos edzéstervem van... csak hétfőn van a kar és esetleg beszúrnék még egyet péntekre...)2014. nov. 22. 22:01
1/2 A kérdező kommentje:
Persze az sem teljesen igaz h egyáltalán nem érzem a karom mert pl a csütörtöki hát után érzem de az más...
2014. nov. 22. 22:04
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem nincs értelme még egyet beszúrni. Nyomd meg jobban a karedzest, ha kevesnek találod. Péntektől hétfőig úgyse telik el annyi idő, nem is lehetne olyan erőset edzeni, ha figyelsz a regenerációra.
Ha nem érzel semmit, akkor már nagyrészt regenerálódott, bár előfordul, hogy ráférne még kis pihenés, nem feltétlenül korrelál a két dolog.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!