Ez jó ez az edzésterv?
Figyelt kérdés
Hétfő: Guggolás
Kedd: Fekvenyomás
Csütörtök: Felhúzás
Péntek: Mellről nyomás állva rúddal
2014. nov. 22. 13:55
2/11 A kérdező kommentje:
Ott van a kérdés alatt!
2014. nov. 22. 14:34
3/11 anonim 
válasza:
válasza:Kezdőnek tul szetszort, haladonak pedig mar fontos a periodizácio. A wendler 5/3/1 ilyen felosztás. Nézz bele abba
5/11 anonim 
válasza:
válasza:Focizzá' az a legjobb. Fejleszti az állóképességet.
Üdv, Kalász a miskóci kocsog ratyi a vászonfehérítő uccábó'
6/11 anonim válasza:
válasza:Ez nem edzésterv, nincsenek lebontva a napok izmokként, nem írtál szériát, ismétlésszámot + minden napra egy gyakorlat még nem edzésterv.
8/11 A kérdező kommentje:
Ti valami fogyatékosok vagytok?
Ott van a kérdés alatt az edzésterv, hogy melyik napon milyen gyakorlatot végzek!
2014. nov. 23. 10:42
9/11 anonim válasza:
válasza:Nem, nem mi vagyunk a hülyék. De ez így nem jó. Pl bicepszre tricepszre nem is megy egy gyakorlat sem igazán. Pl egy váll edzés valahogy így néz ki: Oldalemelés, mellről nyomás, döntött törzsű oldalemelés.
10/11 A kérdező kommentje:
Hogy jön ide valami válledzés? Nekem nincs semmi baja a vállamnak, nem akarok rá külön edzeni!
Azt mondjátok már meg, hogy az jó-e amit csinálok, amit fent leírtam! És ha nem jó, akkor miért nem jó, és mit kéne csinálni?!
2014. nov. 23. 11:34
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!