Edzésterv nem tudok dönteni?
Figyelt kérdés
Nem tudom eldönteni,hogy melyik lenne a jobb?
ha pl minden nap csak 1 valamit edzek de 15-20 ismétléssel és 5szériával,vagy hetente három-négy alkalom,de akkor minden alkalommal két izom csoportot edzek piramisba melyik lenne a jobb? 3hónapja kondizom.
2014. nov. 3. 20:55
1/1 anonim 
válasza:
válasza:15-20 ismétlés? Kis súllyal nem fogsz izmosodni. Akkora súly legyen, amivel csak 8-12 ismétlés megy. Nagy súlyos alapgyakorlatoknal mehet piramis is.
Nézz egy 3 vagy 4 napos osztott edzést a bodybuilder oldalon.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!